NYHET! Terapeutisk yoga

Terapeutisk Yoga som stresshantering

 

Denna kurs utgår från övningar och metoder med syfte att hjälpa kroppen att hantera och minska stress samt minska de konsekvenser som långvarig negativ stress orsakar kropp och sinne.

 

Stress skapar obalanser i kroppen och sätter kroppens normala funktioner ur spel som tex matsmältning, smärtkänslighet, kroppens återhämtning och uppbyggnad. Kroppens förmåga att hantera dess vanliga funktioner påverkas på många olika sätt.

 

Enkla yogarörelser kombineras med djupverkande meditation och andningsövningar. Som en integrerad helhet skapas specifika terapeutiska effekter som påverkar kroppens egen självläkande förmåga.

 

Utifrån yogans grundläggande intention, verkar kursen för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan.

 

Alla övningar utförs alltid utifrån deltagarnas förmåga och kapacitet. Övningarna ska hjälpa kroppen och sinnet att hitta tillbaka till balans.

 

För vem?

Terapeutisk yoga i kursform passar alla men används med fördel som ett verktyg för att komma till rätta med stress och kroppens stressreaktioner, vid stressrelaterade problem t ex "utbränd/vidbränd/utmattad mm.

 

Kroppens stressreaktioner kan också sätta sig som t ex ryggproblem, migrän, spänningar, matsmältningsproblem osv.

 

Terapeutisk yoga kan också vara en bra träning vid rehabilitering efter skada.

 

Kursen passar som ett komplement till övrig rehabilitering under sjukskrivning eller för att undvika hamna i sjukskrivning.

 

Inga förkunskaper krävs.

 

För att vara kursledare i Terapeutisk yoga krävs specifik utbildning. Vid sjukskrivning ska kursen ses som ett komplement till övrig rehabilitering.

 



KURSINFO 8 tillfällen

• Kursstart: Hösten 2017

• Omfattning: 8 tillfällen, 1,5 tim/gång.

• Tid: Kl 14.30 - 16.00

• Pris: Icke medlem 2499 kr | Medlem 1899 kr

 

VAD INGÅR:

- Terapeutisk yoga 8 tillfällen.

- I yogasal

- Lån av yogamatta, bolster, block, filt

- Tillgång till varma bad, bastubad och avkoppling i samband med kurstillfällena

- Spaprodukter från Kerstin Florian i duschrum

 

Lämna gärna din intresseanmälan.

 



Kursledare Martin Karlbom


Martin är en av våra mest uppskattade lärare. Martin har lång erfarenhet, gedigen kunskap och är en duktig pedagog.

 

Martin är en lugn och trygg yogalärare med en stark tro på kroppens förmåga och egna drivkraft att uppnå balans genom att vara lyhörd på kroppen och följa den till balans istället för att tvinga den dit.

 

Då Martin är både yogalärare, terapeutik yogalärare, personlig tränare och träningsinstruktör med 17 års erfarenhet har han ett brett spektrum med erfarenhet och en djup kunskapsbank

att gräva ur.

 

Martins yogapraktik har sin utgångspunkt i Hatha.

 



KONTAKT FÖR MER INFORMATION

Har du frågor som du inte för svar på i informationen är du välkommen att kontakta oss.
Namn:
Epost:
Mobil:
Kontakta mig:
Jag är medlem:
Jag är inte medlem:
Jag undrar ...

FRISKVÅRDSBIDRAG

Vissa företag och organisationer ger sina anställda friskvårdsbidrag. Denna kurs passar utmärkt för att kunna ta del av sitt bidrag.



BOKNING OCH BETALNING

 

Du bokar och betalar din kurs smidigast och till bästa pris via hemsidan eller direkt i vår reception.

 

Genom att bokar och betala en kursplats bekräftar vi att du fått din kursplats.

 

Vill du att vi skickar en faktura lägger vi på en administrativ avgift om 300 kr.