Kategori: Inspiration

2024-06-01 / Guide / Inspiration

Coolcation på Hagabadet

Planerar du att tillbringa sommaren i Göteborg? Letar du efter en unik och uppfriskande semesterupplevelse? Välkommen till Hagabadet – din ultimata destination för en ”coolcation”.

Vad är coolcation?

Coolcation är en ny trend inom rese- och uppleveseindustrin där resenärer söker sig till svalare och kallare klimat för att undvika extrem värme och njuta av unika upplevelser.

Coolcation på Hagabadet

Med vårt breda utbud av hälsosamma och avslappnande aktiviteter, inklusive den banbrytande kryoterapin, erbjuder vi ett unikt sätt att njuta av kylan och förbättra ditt välmående. Ta coolcation till en helt unik nivå!

Prova kryoterapi på Hagabadet

Kryoterapi har tagit wellnessvärlden med storm och erbjuder en unik och uppfriskande upplevelse för både kropp och sinne i torr nedkyld luft -87ºC. Behandlingen har en rad hälsofördelar, inklusive förbättrad blodcirkulation, minskad inflammation och ökad endorfinproduktion. Det är en perfekt aktivitet för dig som vill återhämta dig snabbare efter träning eller bara uppleva en uppfriskande och energigivande behandling.

Läs mer om kryoterapi >>

Boka kryo för en eller två personer >>

Fler ”coola” upplevelser:

Här kommer ett par tips för dig som vill njuta av fler coola upplevelser på Hagabadet:

  • Uppiggande kallhink och arktisk dusch En uppfriskande upplevelse
  • Göteborgs-duschen på Hagabadet Drottningtorget Upplev ett riktigt uppiggande Göteborgsregn från alla håll!
  • Ett dopp i Romerska badet Efter en varm bastu känns även romerska badet lite kyligt

Boka spa-upplevelse här >>

Fler sommartips

Vi har samlat fler tips för en härlig semester, staycation eller coolcation!

Till sommartipsen >>

Visar 2 av 2

Kryo, helkropp

Kryoterapi 20 min varav 3-5 min i kryokabin. Behandlingsmetoden består av helt torr nedkyld luft -87 grader i en kryokabin. Med kryoterapi får du ett flertal hälsosamma effekter som förbättrat immunförsvar och snabbare återhämtning.…

fr. 500 kr

Kryo, helkropp (2 pers)

Kryoterapi Duo 20 min varav 3-5 min i kryokabin. Behandlingsmetoden består av helt torr nedkyld luft -87 grader i en kryokabin. Med kryoterapi får du ett flertal hälsosamma effekter som förbättrat immunförsvar och snabbare…

fr. 1 000 kr

Fler artiklar

/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Jag är 60 – och starkare än på länge”

Livet är fullt av utmaningar, men det är också en resa där små steg kan leda till stora förändringar. För Annah, 42 år, blev Hagabadets program PureChange början på en…

/
Guide, Inspiration

Vad är kompressionsterapi?

Kompressionsterapi är en effektiv metod för att stimulera lymfsystemet, öka blodflödet och minska svullnad i kroppen. Genom att applicera kontrollerat tryck på vävnaderna kan behandlingen hjälpa till att transportera bort…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-05-31 / Guide / Inspiration

7 tips för en härlig sommar i Göteborg

Bryggan Älvstranden

Planerar du att tillbringa sommaren i Göteborg? Jobb eller ledighet spelar ingen större roll för att uppnå en härlig semesterkänsla. Upptäck våra 7 tips för en fantastisk sommar fylld av välbefinnande och avkoppling på våra tre oaser.

1. Nyttja friskvårdbidraget till en upplevelse

Var smart i sommar. Använd dina friskvårdspengar för optimal återhämtning under semestern. Välj mellan en avslappnande massage med tillgång till bad och bastu, friskvårdsentré med träning inklusive bad och bastu, eller prova någon av våra nya friskvårdsaktiviteter som rödljusterapi, rollmassage och kryoterapi.

Ingår alltid vid ditt friskvårdbesök

  • Rödljusterapirum (Haga)
  • Infraröd bastu (Älvstranden)
  • Infrarött Zonrum (Drottningtorget)
  • Torrbastu och ångbastu
  • Lugnande aromabastu (Haga)
  • Flera olika varma bad som ger dig antistresshormonet oxytocin
  • Flera olika upplevelseduschar som ökar blodcirkulationen
  • Skogsbad som sänker blodtryck och minskar stresshormonet kortisol
  • Gym (Haga/Drottningtorget)
  • 20 olika former av Yoga
  • Gruppträning
  • Lugnande vaggande stolar som sänker blodtryck, ökar produktion av oxytocin och minskar din stress

NYHET! Friskvårdsaktiviteter i VitalityLab

  • Optimerad rödljusbehandling
  • Rollmassage
  • Kryoterapi

Se alla Friskvårdsaktiveter >>

2. Fri träning & spa hela sommaren!

Gör din sommar ännu mer minnesvärd och ge dig själv ett medlemskap på Hagabadet. Just nu bjuder vi på fri träning i sommar.

Till medlemskap >>

3. Limited edition sommarbehandling – Sommarmagi

Upptäck vår senaste sommarbehandling, speciellt framtagen för att erbjuda lugn och återhämtning under de varma månaderna. Sommarmagi är en avslappnande massage som fokuserar på att lindra spänningar och ge dig en känsla av djup ro och välbefinnande.

Ingår

  • Välj kostnadsfritt till att utför behandlingen på IR-madrass
  • Tillgång till spaavdelningen
  • Härlig badrock, handduk och badtofflor
  • Tillgång till vårt yoga- och träningsutbud i mån av plats

4. Koppla av ordentligt med spa i sommar

Under sommaren erbjuder vi ett gäng härliga spaupplevelser för att du ska kunna njuta av semesterkänslan oavsett väder när du både är ledig eller jobbar.

Upptäck vår senaste spa-nyhet på Hagabadet Älvstranden och på Drottningtorget! En uppgraderad spaupplevelse som inkluderar både spaentré och vår exklusiva basturitual.

Till spa >>

Till spa & basturitual >>

5. Uppfriskande hälsoboost

Kryoterapi har tagit wellnessvärlden med storm och erbjuder en unik och uppfriskande upplevelse för både kropp och sinne i torr nedkyld luft -87ºC. En kick som måste upplevas!

Till kryoterapi >>

6. Sommarmorgon med Spa & frukost

Starta dagen med avkoppling i vårt spa och en härlig frukost.

Till sommarmorgon med frukost och spa >>

7. Gåvor för sommarens festligheter

Vad ska du fira i sommar? Ge studenten avkoppling, unna brudparet värdefull tid tillsammans eller överraska med en fin gå-bort-gåva. Oavsett vad du ska fira så är ett presentkort på Hagabadets tre oaser en uppskattad gåva.

Till presentkort >>

Fler artiklar

/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Jag är 60 – och starkare än på länge”

Livet är fullt av utmaningar, men det är också en resa där små steg kan leda till stora förändringar. För Annah, 42 år, blev Hagabadets program PureChange början på en…

/
Guide, Inspiration

Vad är kompressionsterapi?

Kompressionsterapi är en effektiv metod för att stimulera lymfsystemet, öka blodflödet och minska svullnad i kroppen. Genom att applicera kontrollerat tryck på vävnaderna kan behandlingen hjälpa till att transportera bort…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-05-29 / Guide / Inspiration

5 fördelar med rödljusterapi

Rödljusterapi är en banbrytande metod som erbjuder en rad hälsofördelar genom att använda kraftfullt infrarött ljus och rött ljus och har på senare tid fått allt mer uppmärksamhet inom hälso- och wellnessbranschen.

Optimerad rödljusterapi innebär en individuell behandling med helkroppspaneler som omfamnar dig med kraftfulla ljusvågor. Dessa våglängder tränger djupt in i kroppens celler och stimulerar fotoreceptorer, vilket förbättrar cellernas metabolism och funktioner.

Här är fem hälsofördelar med rödljusterapi:

1. Ökar blodcirkulationen

Rödljusterapi kan hjälpa till att öka blodcirkulationen genom att utvidga blodkärlen och förbättra blodflödet. Detta bidrar till att leverera mer syre och näringsämnen till kroppens vävnader, vilket främjar läkning och återhämtning. Förbättrad blodcirkulation kan också minska känslan av trötthet och ge en allmän energiboost.

2. Smärtlindring

En av de mest värdefulla fördelarna med rödljusterapi är dess förmåga att lindra smärta och inflammation. Ljuset penetrerar djupt in i vävnaderna och kan minska inflammation, vilket i sin tur minskar smärta. Detta gör rödljusterapi till ett effektivt komplement vid behandling av kroniska smärttillstånd som artrit och muskelsmärtor.

3. Stärker immunförsvaret

Rödljusterapi har visat sig stärka immunförsvaret genom att stimulera produktionen av vita blodkroppar och förbättra cellkommunikationen. Ett starkare immunförsvar innebär att kroppen är bättre rustad att bekämpa infektioner och sjukdomar, vilket bidrar till en allmän förbättring av hälsan.

4. Ökar kollagenproduktionen

En annan betydande fördel med rödljusterapi är dess förmåga att öka kollagenproduktionen i huden. Kollagen är ett viktigt protein som håller huden fast och elastisk. Genom att stimulera kollagenproduktionen kan rödljusterapi hjälpa till att minska fina linjer och rynkor, samt förbättra hudens struktur och utseende.

5. Minskar stress och ångest

Rödljusterapi kan också ha en positiv effekt på mental hälsa genom att minska stress och ångest. Ljuset främjar avslappning och kan bidra till att balansera humöret genom att påverka produktionen av serotonin och andra neurotransmittorer. Regelbunden användning av rödljusterapi kan leda till förbättrad mental klarhet och ett allmänt bättre psykiskt välmående.

Boka Optimerad rödljusbehandling

Upplev fördelarna med optimerad rödljusbehandling själv. Boka en session hos oss och upptäck hur denna avancerade ljusbehandling kan förbättra din hälsa och ditt välmående.

Kundupplevelse

Sedan vi introducerade rödljusterapi på Hagabadet har våra besökare sett fantastiska resultat. Ta del av kundberättelser nedan.

Det röda ljusets effekt på rosacea

Fler artiklar

/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Jag är 60 – och starkare än på länge”

Livet är fullt av utmaningar, men det är också en resa där små steg kan leda till stora förändringar. För Annah, 42 år, blev Hagabadets program PureChange början på en…

/
Guide, Inspiration

Vad är kompressionsterapi?

Kompressionsterapi är en effektiv metod för att stimulera lymfsystemet, öka blodflödet och minska svullnad i kroppen. Genom att applicera kontrollerat tryck på vävnaderna kan behandlingen hjälpa till att transportera bort…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-05-29 / Guide / Inspiration

5 fördelar med kryoterapi

Kryoterapi har blivit en av de senaste och mest trendiga behandlingarna inom hälso- och wellnessvärlden. Använd av atleter världen över, erbjuder denna metod en rad fördelar för både kropp och sinne. Trots att kyla som behandlingsform har använts historiskt för att dämpa smärtor och skador, har kryoterapi nu tagit denna uråldriga visdom till nya höjder. När kroppen utsätts för extrem kyla, aktiveras en skyddsmekanism som främjar kroppens egen läkningsförmåga.

Behandlingen stimulerar blodcirkulationen, får blodkärlen att dra ihop sig och frigör lyckohormoner som serotonin, dopamin och noradrenalin. Resultatet är ett lyckorus och en känsla av både energi och avslappning när du kliver ur kryokammaren.

Här är fem anledningar till varför kryoterapi är bra för dig:

1. Minskad inflammation

Kryoterapi är mycket effektivt för att minska inflammation i kroppen. Kylan får blodkärlen att dra ihop sig, vilket minskar svullnad och inflammation i skadade eller överansträngda områden.

2. Smärtlindring

En av de mest omedelbara effekterna av kryoterapi är smärtlindring. När kroppen utsätts för extrem kyla frigörs endorfiner, kroppens naturliga smärtstillande medel. Detta gör att kryoterapi kan användas för att behandla både akut och kronisk smärta, vilket gör det till ett populärt val bland idrottare och personer med muskel- och ledsmärta.

3. Förbättrad återhämtning

Efter en intensiv träning eller fysisk ansträngning kan kryoterapi påskynda återhämtningen. Kylan hjälper till att minska muskelskador och trötthet, vilket gör att du kan återhämta dig snabbare och återgå till din träningsrutin utan att känna dig överansträngd. Detta är en av anledningarna till att kryoterapi har blivit en populär behandling bland professionella idrottare.

4. Minskad stress

Kryoterapi har också visat sig vara effektivt för att minska stressnivåerna. Behandlingen stimulerar frisättningen av lyckohormoner som serotonin och dopamin, vilket kan bidra till att förbättra ditt humör och minska känslor av ångest och stress. Detta gör kryoterapi till ett bra komplement till andra stresshanteringsmetoder som meditation och yoga.

5. Förbättrad sömnkvalité

För många människor kan kryoterapi förbättra sömnkvaliteten. Genom att minska inflammation och smärta samt främja en känsla av avslappning och välbefinnande, kan kryoterapi hjälpa dig att sova bättre på natten. Regelbunden behandling kan leda till en mer stabil och djup sömn, vilket är avgörande för både fysisk och mental hälsa.

Boka kryoterapi

Upplev fördelarna med kryoterapi själv. Boka en session hos oss och upptäck hur denna kyliga behandling kan förbättra din hälsa och ditt välmående. Vårt team av experter står redo att guida dig genom processen

Kundupplevelser

Sedan vi introducerade kryoterapi på Hagabadet har våra besökare sett fantastiska resultat. Läs några av våra kundberättelser nedan.

Läs om Mikaels upplevelse här

Läs om Stefans upplevelse här

Fler artiklar

/
Guide

Smärtlindring? Testa kombinationen

Genom att mixa metoder som rödljusterapi, rollmassage, kompressionsbehandling och kryoterapi kan du maximera effekten, främja snabbare återhämtning och skapa ett välbefinnande som varar längre.

/
Guide, Inspiration

Coolcation på Hagabadet

Letar du efter en unik och uppfriskande semesterupplevelse? Välkommen till Hagabadet – din ultimata destination för en ”coolcation”.

/
Guide, Inspiration

5 fördelar med kryoterapi

Upptäck fördelarna med kryoterapi. Minska inflammation, öka blodcirkulationen, få energi och avslappning med denna trendiga behandlingsmetod.

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-05-10 / Inspiration

Starkare bäckenbotten med Emsella

Emsellastol på Drottningtorget

Den 8 maj hade vi en livesändning om vår Emsella-stol på Vitality Lab Drottningtorget. Den här artikeln sammanfattar vår livevideo. Om du vill se hela videon, se här.

Vad är Emsella?

Emsella är en innovativ behandlingsstol som använder elektroniska magnetiska impulser för att stärka bäckenbottenmuskulaturen. Behandlingen är enkel, smärtfri och kräver ingen återhämtningstid. Emsella-stolen kan hjälpa till att behandla urininkontinens, förbättra sexuell tillfredsställelse och ge andra positiva effekter.

Hur fungerar Emsella?

Behandlingen med Emsella-stolen är mycket enkel. Du behöver en kur på sex behandlingar, två gånger i veckan. Varje session tar bara 28 minuter, där du sitter bekvämt på stolen. Emsella-stolen utför 12 000 intensiva muskelkontraktioner, vilket motsvarar 10 timmars knipövningar.

Fördelar med Emsella

  • Förbättrad bäckenbottenstyrka: Emsella-stolen är särskilt effektiv för att stärka bäckenbottenmuskulaturen, vilket kan hjälpa till att lindra eller eliminera urininkontinens.
  • Ökad sexuell tillfredsställelse: Behandlingen kan öka blodcirkulationen och muskeltonus, vilket leder till förbättrad sexuell funktion och starkare orgasmer.
  • Snabba resultat: Många märker en förbättring redan efter första behandlingen, och fullständiga resultat uppnås ofta efter en komplett kur.

Vem kan ha nytta av Emsella?

Emsella är lämplig för både män och kvinnor som vill förbättra sin bäckenbottenstyrka. Det är särskilt fördelaktigt för:

  • Personer med urininkontinens
  • Kvinnor efter förlossning
  • Män efter prostataoperation
  • Personer med erektionsproblem

  • Proteser eller implantat av metall
  • Preventivmedel som kopparspiral eller hormonspiral med metall i
  • Implanterad pacemaker, defibrillator, neurostimulator eller medicinpump
  • Pågående malign tumör/ cancerdiagnos och inom två år efter friskförklarande
  • Hjärtproblematik
  • Blödarsjukdomar
  • Epilepsi
  • Lungsjukdom KOL
  • Nyligen opererad (muskelkontraktioner kan störa återhämtning)
  • Feber eller pågående infektion 
  • Graviditet 
  • Amning. Behandling kan ske efter efterkontroll ca 8 veckor efter förlossning. 
  • Pågående menstruation 

Se aktuellt pris här.

Boka en kostnadsfri konsultation

Är du intresserad av att prova Emsella? Boka en kostnadsfri konsultation på Hagabadet i Haga eller Drottningtorget. Vi sitter ner med dig i 30 minuter för att diskutera dina behov och hur Emsella kan hjälpa dig.

Boka kostnadsfri konsultation

Kontakta oss

För frågor, vänligen kontakta oss på vitalitylab@hagabadet.se eller besök vår reception. Vi ser fram emot att hjälpa dig att förbättra din hälsa och livskvalitet med Emsella.

Fler artiklar

/
Inspiration

Starkare bäckenbotten med Emsella

Ta del av vår livesändning från 8 maj på Vitality Lab Drottningtorget. Emsella är en innovativ behandlingsstol som använder elektroniska magnetiska impulser för att stärka bäckenbottenmuskulaturen.

/
Inspiration

Ny studie om inkontinensbesvär

Ny studie om inkontinensbesvär hos kvinnor kan göra HIFEM-tekniken i Emsella®-stolen tillgänglig för fler.

/
Inspiration

Sarah: ”Nu kan jag slappna av”

Sarah har tagit en kur med sex Emsella®-behandlningar på Hagabadet Hagas VitalityLab. Redan efter andra Emsella-behandlingen fick jag bättre kontakt med bäckenbottenmuskulaturen, längre upp och djupare in. Detta gjorde i sin…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-04-30 / Inspiration

Ny studie om inkontinensbesvär

Ny studie om inkontinensbesvär hos kvinnor kan göra HIFEM-tekniken i Emsella®-stolen tillgänglig för fler 

Hagabadet har pratat med Med. Dr. Lena Rindner, som leder en studie om HIFEM-teknologi. Studien drivs av FOU Primär och nära vård, Närhälsan, och Göteborgs Universitet, inom ramarna för Västra Götalandsregionen.   

Urininkontinens påverkar mer än hälften av alla kvinnor som nått medelåldern. Årligen medför detta en samhällskostnad på upp till 5,4 miljarder kronor. Dessutom innebär inkontinens ett stort psykiskt lidande och mycket negativ påverkan på de drabbades livskvalitet.  

Med så kallad HIFEM-teknologi kan många drabbade få hjälp mot sina besvär. På Hagabadet erbjuds sedan i november 2023 HIFEM-behandling med Emsella®-stolen. 

– Med hjälp av en HIFEM*-behandlingsstol, som Emsella®, kan patienter få intensiv och effektiv bäckenbottenträning som ger goda resultat och förbättrad livskvalitet. På bara 28 minuter uppnås upptill 12 000 sammandragningar i den djupa bäckenbottenmuskulaturen. Behandlingen är helt smärtfri, berättar Lena Rindner. 

Här kan du läsa mer om Emsella-behandling på Hagabadets VitalityLab 

Syftet med den pågående studien är att få fram vetenskapliga data på effekten av HIFEM-teknik på urinläckagefrekvens, livskvalitet och sexuell funktion. Datan kan sedan ligga till grund för godkännande av Läkemedelsverket för ett införande av behandlingen i svensk hälso-och sjukvård inom primärvård.  

– Vi hoppas kunna få fram tillräckligt med kort- och långtidsdata för att en godkännandeprocess ska kunna inledas. Om HIFEM-tekniken visar signifikanta resultat och godkänns av Läkemedelsverket möjliggör detta att patienter med inkontinensbesvär kan remitteras till behandling, inom ramarna för högkostnadsskyddet. Detta kan dock dröja flera år. 

Hos Hagabadet kan du få hjälp redan nu 

Remiss till Emsella-behandling, om HIFEM-tekniken godkänns av Läkemedelsverket, förväntas dröja åtminstone ett par år. Hos Hagabadet kan de som har besvär av inkontinens redan nu få effektiv behandling med Emsella. 

Emsella är en medicinsk stol där HIFEM-teknik används. Behandlingsmetoden bygger på vetenskapliga studier och har dokumenterat god effekt.  

Emsella-behandling görs i en kur om sex behandlingar under tre veckor, med minst två och max fyra dagar mellan tillfällena. En behandlingsterapeut guidar dig till rätta i den bekväma stolen. När du sitter i rätt position kommer högintensiva elektromagnetiska impulser* göra att din bäckenbottenmuskulatur gymnastiseras hela 12 000 gånger på 28 minuter (det motsvarar cirka 10 timmars knipövningar). Behandlingen är helt smärtfri och du sitter fullt påklädd i stolen. 

Emsella-behandling och HIFEM-teknik bygger på vetenskap 

Det finns ett flertal vetenskapliga studier som påvisar mycket god effekt av Emsella-behandling mot urininkontinens. Studier visar på att mellan 85 – 95 procent av patienter upplever förbättring vid uppföljningstillfället 6 månader senare.  De som inte upplever förbättring kan vara de vars inkontinens inte är orsakad specifikt av försvagad bäckenbottenmuskulatur. Vid utebliven effekt efter 2-3 behandlingar görs en utvärdering. En del patienter märker avtagande effekt efter 6-12 månader och kan då få en boosterbehandling (en till två behandlingar). Många Emsella-användare vittnar dessutom om effekt redan efter första behandlingen. 

– Emsella med HIFEM-teknik är en evidensbaserad metod, med goda dokumenterade resultat såväl i internationella studier som vid behandling av svenska inkontinenspatienter. På Hagabadet har vi behandlingsterapeuter som har särskild utbildning i Emsella och det finns även en specialistsjuksköterska kopplad till vårt behandlingsteam, säger Jessica Larning, Affärsutvecklare, Hagabadet.  

Det rekommenderas att fortsätta med knipövningar mellan Emsella-kurerna. Precis som alla muskler i kroppen behöver bäckenbotten regelbunden träning. 

– Självklart rekommenderas att man, förutom Emsella-behandling, fortsätter med knipövningar och träning. Det handlar både om att bygga upp en stark bäckenbottenmuskulatur och att ha en god helhetshälsa, säger Jessica Larning. 

En viktig studie för kvinnors hälsa och livskvalitet 

Studien är den första randomiserade och kontrollerade svenska studien på området. Att studien är randomiserad betyder att placebo jämförs med aktiv behandling.  

– Cirka 100 kvinnor ingår i studien. Av dessa får hälften placebobehandling, hälften ges aktiv HIFEM-behandling. Patienterna vet inte själva vilket.  

Resultaten kommer att följas upp efter en vecka, tre månader och sex månader.  

– Vid varje uppföljningstillfälle kommer olika effekter att mätas, exempelvis i vilken utsträckning trängningar och läckage har förekommit. Även sexuell funktion och bäckenbottenmuskulaturens styrka kommer mätas. Dessutom kommer deltagarna få skatta sin hälsorelaterade livskvalitet. 

I forskargruppen ingår, förutom Lena Rindner, forskare från Karolinska Institutet och Göteborgs Universitet, men studien bedrivs inom primärvården. 

Det är framför allt till primärvården som patienter med inkontinens kan söka sig. Idag är rekommenderad behandling i första hand fysioterapi, i extra svåra fall remitteras man vidare till gynekolog eller urolog för fortsatt utredning.  

– Distriktssköterskorna inom primärvården har god kunskap om inkontinens för den stora gruppen kvinnor, alltså de som inte har besvär som kräver specialistvård.  

Primärvårdens distriktssköterskemottagningar kan hjälpa till med förskrivning av lokalverkande östrogen och kostnadsfria inkontinensskydd. Lokalverkande östrogen stärker slemhinnorna i underlivet, vilket i andra studier visat sig ha positiv effekt på urinträngningar och -läckage.  

– Det är inte alla som känner till att man har rätt till kostnadsfria inkontinensskydd. Dessutom kan distriktssköterskan förskriva större förpackningar av det lokalverkande östrogen med vaginaltabletter, som exempelvis Vagifem®, till kvinnliga inkontinenspatienter Det ger lägre kostnad, även om Vagifem® ännu inte ingår i högkostnadsskyddet. 

Det finns även andra faktorer som kan påverka, exempelvis kost och träning.  

Inkontinensbesvär hos kvinnor debuterar ofta i samband med klimakteriet 

Den vanligaste åldern hos kvinnor där besvär med inkontinens debuterar är plus 45 år, det vill säga i samband med begynnande östrogenbrist i underlivet.  

– Det är dock viktigt att veta att människor i alla åldrar kan drabbas, både män och kvinnor. 

I väntan på resultatet av studien med HIFEM-behandling rekommenderar Lena alla som lider av inkontinensbesvär att be distriktssköterskan om rådgivning och hjälp att prova ut lämpliga inkontinensskydd och vid behov lokalt östrogen. 

– Att exempelvis använda bindor eller trosskydd kan leda till andra besvär, de är inte utvecklade för att absorbera urinläckage. Ett riktigt inkontinensskydd håller huden torr och mjuk, det gäller såväl män som kvinnor. Dagens moderna inkontinensskydd är både osynliga och luktfria och lika tunna som trosskydd. 

Studien förväntas bli klar i slutet av juni 2024. 

– Detta är ett så oerhört viktigt forskningsområde. Inkontinens påverkar livskvaliteten så negativt, hos alla som drabbas. Tyvärr upplevs inkontinens fortfarande som skambelagt och många lider i det tysta. Förhoppningen är att HIFEM-teknik så småningom ska kunna erbjudas fler, inom ramarna för primärvårdens remissförfarande och högkostnadsskyddet. Det blir spännande att se resultatet, säger Lena Rindner. 

Inkontinens kan drabba alla 

Idag beräknas cirka tio procent av alla vuxna i Sverige lida av någon typ av inkontinensproblem. Cirka 75 procent av dessa är kvinnor, 25 procent är män.  

Läs mer om hur Emsella kan hjälpa dig

”En studie som ger hopp och framtida möjligheter”  

Hagabadet siktar på att tillhandahålla HIFEM-behandling inom ramarna för det eventuella framtida remissförfarandet. 

– Studien som Lena Rindner och hennes forskningsgrupp driver är så välkommen. Sedan Hagabadet började erbjuda HIFEM-behandling med Emsella har stolen i princip varit fullbokad hela tiden. Det visar hur stort behovet är, säger Helene Johansson, ägare, Hagabadet.  

*HIFEM står för högintensiv elektromagnetisk energi. 

Om Lena Rindner:

Lena Rindner är medicine doktor i allmänmedicin, distriktssköterska med specialistkompetens inom klimakteriet, hjärtsköterska och föreläsare. 

2021 disputerade hon vid Göteborgs Universitet, i ämnet kvinnors hälsa och klimakteriet. Avhandlingen med titeln “Women’s health in midlife – a person-centered approach in primary care – effects on mental, somatic, and urogenital symptoms, and quality of life” har fått stor uppmärksamhet nationellt och internationellt. 

Fler artiklar

/
Inspiration

Starkare bäckenbotten med Emsella

Ta del av vår livesändning från 8 maj på Vitality Lab Drottningtorget. Emsella är en innovativ behandlingsstol som använder elektroniska magnetiska impulser för att stärka bäckenbottenmuskulaturen.

/
Inspiration

Ny studie om inkontinensbesvär

Ny studie om inkontinensbesvär hos kvinnor kan göra HIFEM-tekniken i Emsella®-stolen tillgänglig för fler.

/
Inspiration

Sarah: ”Nu kan jag slappna av”

Sarah har tagit en kur med sex Emsella®-behandlningar på Hagabadet Hagas VitalityLab. Redan efter andra Emsella-behandlingen fick jag bättre kontakt med bäckenbottenmuskulaturen, längre upp och djupare in. Detta gjorde i sin…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-04-24 / Inspiration

Jag älskar kyla och kryo gör mig både pigg och lugn

Mikael, 46, Talar sig varm om Kryoterapi: ”Jag älskar kyla och kryo gör mig både pigg och lugn”

Mikael Brogren gillar kyla. Mer specifikt älskar han bytet mellan varmt och kallt. Sedan Hagabadet öppnade Vitality Lab i november 2023 har han redan tagit över 23 kryobehandlingar. 

– Det var när jag deltog i en guidad fjällvandring i Sarek förra året som jag upptäckte kylans positiva effekter. Att sova i tält i 30 minusgrader i åtta nätter blev en ögonöppnare och jag blev nyfiken på att fortsätta utforska hur växlingar mellan kyla och värme påverkar min kropp, min hälsa och mitt välbefinnande, säger Mikael.  

Utomhusliv är en bärande ingrediens i Mikaels liv. Han försöker sova utomhus flera gånger per månad. Det har hänt att han sovit i sovsäck i 15 minusgrader och under hösten 2023 sov han i tält utomhus varje helg i tio veckor. 

– Att sova utomhus är underbart, det borde fler testa. Jag har en Facebook-grupp som heter Tält & Brasa, där kan man följa mig och få inspiration.  

Första gången Mikael provade kryoterapi var han först lite spänd, men kroppen ställde snabbt om inne i kabinen.  

– Så fort jag klev ut efter min första treminutersbehandlning kände jag ruset; i kroppen, i blodet och mentalt. Samtidigt kände jag ett stort lugn. 

Balans mellan rörelse och vila, aktivitet och avkoppling 

Mikael började med en ny veckorutin på Hagabadet. Kryobehandling är bara en del av hans investering i sitt eget vardagsvälmående. 

– Kryo är en del av en helhet. Mina veckobesök på Hagabadet börjar med kryobehandling i Vitality Lab, följt av vila och te. Sen bastar jag i ungefär en timma, tar ett dopp i Romerska badet, bastar ytterligare tio minuter och avrundar med ishink. Efter detta unnar jag mig vila i någon av Hagabadets rogivande miljöer, läser en bok i en hängfåtölj eller sitter lite i rödljus-rummet. 

”Jag vill föra med mig lugnet ut i vardagen” 

För Mikael är kryo numera en självklar del av en hälsosam veckorutin.  

– Det är så lätt att fastna i ett stressigt ekorrhjul, man bara springer på och jäktar. Efter kryobehandlingen infinner sig ett stort lugn, som jag tar vara på och uppskattar. För mig bevarar kryobehandlingen en lugn känsla länge. 

Att kryobehandling ger goda effekter på träning är en av anledningarna till att fler och fler börjar. 

– Jag har alltid varit en hälsomänniska och tränar mycket, ungefär fem timmar gym per vecka. Sen jag började med kryo har jag kunnat träna mer och fått bättre effekt.  

Kyla gör gott för sömnen och immunförsvaret

En god sömn är en förutsättning för god helhetshälsa. Trots att Mikael sällan haft problem med sin sömn upplever han att han nu sover ännu bättre.  

– Jag sover extra gott natten efter kryo. Och jag har inte varit sjuk en enda gång sen jag började med behandlingarna. Alla runtomkring har varit sjuka, inte jag. Och piggheten är verkligen påtaglig! 

”Kryo är en bra hälsoinvestering”

För Mikael är hälsa och frihet det viktigaste i livet, allt annat är sekundärt. 

– Tack vare att jag investerar tiden på Hagabadet varje vecka, med kryo, bastu, bad och vila, får jag ut mer av livet. 

Fler artiklar

/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Jag är 60 – och starkare än på länge”

Livet är fullt av utmaningar, men det är också en resa där små steg kan leda till stora förändringar. För Annah, 42 år, blev Hagabadets program PureChange början på en…

/
Guide, Inspiration

Vad är kompressionsterapi?

Kompressionsterapi är en effektiv metod för att stimulera lymfsystemet, öka blodflödet och minska svullnad i kroppen. Genom att applicera kontrollerat tryck på vävnaderna kan behandlingen hjälpa till att transportera bort…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-04-17 / Inspiration

Sarah: ”Nu kan jag slappna av”

Sarah hittade snabbspår till stark bäckenbotten med Emsella®: ”Nu kan jag slappna av”

Sarah arbetar som hälsocoach och investerar mycket tid i sin helhetshälsa. Efter tre barnafödslar märkte hon att bäckenbottenmuskulaturen inte riktigt lydde henne längre.  

– Det var inte så att jag inte kunde hålla mig, men så fort jag ansträngde mig, skulle springa, hoppa eller nysa, fick jag verkligen hålla igen, knipa stenhårt för att inte läcka. Jag beslutade mig för att ta tag i problemet, berättar hon. 

Sarah har tagit en kur med sex Emsella®-behandlingar på Hagabadet Hagas VitalityLab.  

– Redan efter andra Emsella-behandlingen fick jag bättre kontakt med bäckenbottenmuskulaturen, längre upp och djupare in. Detta gjorde i sin tur att min övriga träning fick större effekt, eftersom ”mind-to-muscle”-kopplingen blev återaktiverad. Precis som alla muskler behöver bäckenbotten regelbunden träning. 

Det rekommenderas att ta en kur på minst sex Emsella-behandlingar med fyra till fem dagars mellanrum för optimal effekt.  

– Efter att ha fött tre barn på relativt kort tid är det ju inte så konstigt att bäckenbotten behöver återaktiveras. För mig var det en självklarhet att genomföra hela den rekommenderade kuren. Det måste få ta lite tid, jag ville vara tålmodig och snäll mot min kropp.  

 Vid efterkontrollerna på BVC fick Sarah rådet att gå till en fysioterapeut.  

– Hur mycket jag än kämpar med knipövningar själv, så kan jag aldrig orka upp i de nära 12 000 sammandragningar som varje Emsella-behandling ger. Jag valde i stället ett snabbspår till en stark och funktionell bäckenbotten. 

Viktigt att välja rätt metod för behandling

HIFEM-teknologi är bevisat effektivt vid trängnings- och ansträngningsinkontinens. Den behandling som erbjuds på Hagabadets Vitality Lab är Emsella®-stolen. Till skillnad mot vissa liknande produkter så är teknologin i Emsella så kallad HIFEM, vilket många andra marknadsförda stolar inte använder.  

HIFEM (högintensiv elektromagnetisk energi) är en vetenskapligt dokumenterad metod för att stärka bäckenbotten. På en 28 minuters behandling ger HIFEM-teknologin upp till 12 000 sammandragningar i såväl den grunda som den djupa bäckenbottenmuskulaturen.  

– Det är bra att veta att det finns andra stolar, som inte har den vetenskapligt bevisade effekten som HIFEM ger. Kontakta oss gärna om du vill veta mer, säger Jessica Larning / Helene Johansson, Hagabadet. 

Läs mer om Emsella här

”Tre födslar har satt sina spår”

Sarah har fött tre barn, men första dottern dog i magen i graviditetsvecka 32. 

 – Jag födde fram vårt änglabarn vaginalt i juli 2019. Wilma finns alltid med i våra liv och jag skyggar inte för att berätta om detta, vi säger att vi har ett änglabarn och två här på jorden. Som en av tre vaginala barnafödslar har det också haft betydelse för min bäckenbottenträning.  

Att ta vara på alla tillfällen för vardagsträning har blivit viktigare för Sarah efter att barnen kom. 

–  Min träning är inte längre så uppstyrd. Nu har jag bakat in träningen i det vardagliga, jag brukar till exempel vara ganska ensam om att göra utfallssteg och armhävningar på lekplatsen. Men all rörelse räknas och att kunna leka med barnen samtidigt som jag tränar är perfekt just nu.  

”Med en stark bäckenbotten känner jag mig inte längre begränsad”

Sarah siktar också på att hitta tillbaka till löpningen, men det får ta sin tid. Bålstyrkan kommer succesivt tillbaka, både den yttre och den inre. Och nu kan hon springa utan att spänna sig. 

– Än så länge springer jag på löpbandet, kör tio minuter i taget. Kroppen måste få möjlighet att hitta formen. Nu kan jag springa utan att hela tiden behöva knipa för att inte kissa på mig, det är ett stort steg på vägen. Jag vill kunna röra mig som jag vill, utan begränsningar. 

”Det är viktigt att kunna vara avslappnad i att vara avslappnad – utan att läcka” 

Just detta med att kunna slappna av i bäckenbotten, att lita på att muskulaturen gör sitt jobb och håller tätt är viktigt för hela kroppen. 

– Före Emsella-kuren gick jag omkring och spände mig under träningen. Det blir ju inte bra och hade säkert kunnat leda till andra besvär på sikt. Nu kan jag lita på min bäckenbotten och fokusera på min träning, så att jag blir starkare i hela kroppen. Och jag kommer också fortsätta att träna min bäckenbotten, det behövs för att den ska hålla sig stark och funktionell, säger Sarah.  

Fler artiklar

/
Inspiration

Starkare bäckenbotten med Emsella

Ta del av vår livesändning från 8 maj på Vitality Lab Drottningtorget. Emsella är en innovativ behandlingsstol som använder elektroniska magnetiska impulser för att stärka bäckenbottenmuskulaturen.

/
Inspiration

Ny studie om inkontinensbesvär

Ny studie om inkontinensbesvär hos kvinnor kan göra HIFEM-tekniken i Emsella®-stolen tillgänglig för fler.

/
Inspiration

Sarah: ”Nu kan jag slappna av”

Sarah har tagit en kur med sex Emsella®-behandlningar på Hagabadet Hagas VitalityLab. Redan efter andra Emsella-behandlingen fick jag bättre kontakt med bäckenbottenmuskulaturen, längre upp och djupare in. Detta gjorde i sin…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-03-20 / Inspiration

Rollmassagen har gett stor effekt

”Rollmassagens har gett stor effekt, smärtan är i princip borta”

Rollermassage är en metod som bygger på kinesisk medicin. Den Roller som finns på Hagabadets Vitality Lab är också utrustad med infraröd värme, vilket ger extra stimulerande och läkande effekt.  

Maria Olsson, 59 år, har gjort regelbundna rollermassage-behandlingar sedan slutet av november 2023. Redan efter ett fåtal behandlingar märkte hon stor effekt. 

– Innan det fanns tillgång till Rollermassage så tog jag lymfmassage på Hagabadet. Det hjälpte till viss del mot mitt lipödem, men när massören berättade om den nya Rollern blev jag direkt intresserad av att prova, säger Maria. 

”Jag blev fast redan efter första gången” 

Redan vid första tillfället kände Maria hur välgörande rollermassagen var för hennes kropp. Lipödem innebär att fettceller förstoras och området kring dem blir lätt inflammerat och ömt. Mellan de förstorade fettcellerna samlas vatten och vätska, vilket leder till ytterligare svullnad och ömhet. 

– Min första upplevelse var inte så härlig. Eftersom jag har lipödem så gjorde det ont, särskilt på vissa delar av kroppen. Det onda gick dock snabbt över till att bli ”skönt-ont” och jag var beredd på att första behandlingen skulle kännas. Redan efter den andra behandlingen upplevde jag betydligt mindre smärta, mindre ömhet och gick därifrån med en lätt känsla i kroppen. 

Marias smärtor har i stort sett släppt sedan hon började med Rollermassage. 

– Nu har jag gjort cirka tolv behandlingar. Förutom att jag är nästan helt smärtfri så har kroppen gjort sig av med mycket överflödig vätska, vilket också ger fördelar för min övriga träning och rörelse.  

En fysisk lättnad som känns i hela kroppen 

Att kroppen rensas från överflödig vätska är välgörande för alla, men särskilt viktigt om man till exempel har lymf- eller lipödem. 

– Känslan av konkret, fysisk lättnad i min kropp är så påtaglig. Jag har också blivit mjukare i vävnaden, mjuk på ett positivt sätt. Vid lipödem känns vävnaden ofta hård och öm, nu känns det mjukt och knappt ömt alls och jag får inte lika lätt blåmärken som tidigare.  

”Det handlar om livskvalitet och helhetshälsa” 

Lipödem är en kronisk sjukdom, den går inte att bota helt. För Maria är det viktiga att kunna ha en god och hög livskvalitet trots sjukdomen.  

– Mitt mål är att hålla lipödemet i schack. Nu har jag hittat en fungerande metod.  

”Mitt fokus är att må bra, den kosmetiska effekten är underordnad”

Eftersom rollermassage stimulerar lymfsystemet och gör att kroppen kan rensas på överflödig vätska kring fettcellerna så har behandlingsmetoden ofta god effekt mot cellulitbildning.  

– Jag tror att det finns kvinnor som lider av lipödem utan att veta om det. Cellulitbildning är en del av symptomen. För mig är målet med rollermassagen att må bättre och skapa bättre förutsättningar för övrig motion och träning.  

Fler artiklar

/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Jag är 60 – och starkare än på länge”

Livet är fullt av utmaningar, men det är också en resa där små steg kan leda till stora förändringar. För Annah, 42 år, blev Hagabadets program PureChange början på en…

/
Guide, Inspiration

Vad är kompressionsterapi?

Kompressionsterapi är en effektiv metod för att stimulera lymfsystemet, öka blodflödet och minska svullnad i kroppen. Genom att applicera kontrollerat tryck på vävnaderna kan behandlingen hjälpa till att transportera bort…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-03-18 / Inspiration

Det röda ljusets effekt på rosacea

”Huden känns bra i flera dagar efter en Rött ljus-behandling”

Pamela, 49, har provat optimerad rödljusterapi på Vitality Lab, Hagabadet, Haga. Inledningsvis tog hon del av Fredrik Pauluns föreläsning om Rött ljus och dess positiva hälsoeffekter. 

– Föreläsningen var mycket lärorik, jag gick därifrån med många nya insikter om varför Rött ljus är så välgörande, säger Pamela. 

För bästa effekt på det allmänna måendet och energinivåerna bör behandlingar med Rött ljus tas i en sammanhängande kur. 

– Det har jag inte gjort, det har hittills blivit lite då och då. Trots detta märkte jag tydlig effekt på huden redan efter första behandlingen. 

Rött ljus stimulerar kollagenproduktion, huden blir mindre torr och stram

Det var Pamelas hud som påverkades positivt av det röda ljuset redan vid första behandlingen. 

– Eftersom jag har rosacea så är min hud ofta torr och stram. Det är svårt att få effekt med produkter och krämer, men redan efter första Rött ljus-behandlingen mådde min hud mycket bättre.  

Rött ljus stimulerar produktionen av kollagen i huden.  

– Jag kände stor skillnad. Från att ha varit torr och vinterstram blev huden mer följsam och behaglig. Effekten kom direkt och höll i sig i flera dagar. 

Den positiva effekten har gjort att Pamela nu kommer gå på fler behandlingar med Rött ljus. 

– Hittills har jag tagit ungefär fem behandlingar. Jag kommer definitivt ta fler och vill gärna göra en kur.  

Hon rekommenderar alla som besöker Hagabadet att unna sig en stund i Rödljusterapi-rummet. 

– Det är en skön och välgörande stund för både kropp och själ att bada i det röda ljuset. Rödljusterapin innehåller både rött ljus och NIR (Nära Infrarött ljus), tillträde ingår i medlemskap och spaentré.  

Expressbehandling med Rött ljus för maxat resultat 

I Hagabadet Hagas Vitality Lab finns det en högeffektiv behandling med Rött ljus, som bokas separat.  

Behandlingen Optimerad rödljusterapi, helkropp, tar bara tio minuter, men känslan sitter i länge. De hälsofrämjande effekterna är bland annat: 

  • Ökad blodcirkulation
  • Stimulerat lymfsystem 
  • Möjlig lindring av smärta och inflammation 

Läs mer om rödljusterapins hälsofrämjande egenskaper

Fler artiklar

/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Jag är 60 – och starkare än på länge”

Livet är fullt av utmaningar, men det är också en resa där små steg kan leda till stora förändringar. För Annah, 42 år, blev Hagabadets program PureChange början på en…

/
Guide, Inspiration

Vad är kompressionsterapi?

Kompressionsterapi är en effektiv metod för att stimulera lymfsystemet, öka blodflödet och minska svullnad i kroppen. Genom att applicera kontrollerat tryck på vävnaderna kan behandlingen hjälpa till att transportera bort…

Läs fler artiklar Till aktuellt