2025-03-21 / Guide / Inspiration

Vad är kompressionsterapi?

Kompressionsterapi är en effektiv metod för att stimulera lymfsystemet, öka blodflödet och minska svullnad i kroppen. Genom att applicera kontrollerat tryck på vävnaderna kan behandlingen hjälpa till att transportera bort överflödig vätska, lindra trötthet i benen och främja återhämtning efter träning eller stillasittande perioder.

Så fungerar kompressionsterapi

Vid kompressionsterapi appliceras ett växelvis tryck på ett område, till exempel benen eller armarna. Detta hjälper blodet att cirkulera effektivare tillbaka till hjärtat och stimulerar lymfsystemet, vilket minskar svullnad och transporterar bort slaggprodukter från vävnaderna.

Det finns en mängd olika sätt att behandla sig med Kompressionsterapi. Du har säkert hört talas om kompressionsstrumpor som ofta används vid mycket stillastående eller vid flygresor. Utöver det finns kompressionsbandage, specifika kompressionskläder för sportaktiviteter och mer avancerade teknologiska behandlingar som pneumatiska (pumpande) kompressionssystem anpassade för olika behov och kroppsdelar. 

Så går en kompressionsbehandling till i VitalityLab

Hos oss på VitalityLab erbjuds kompressionsbehandling med kompressionstövlar. Behandlingen är avslappnande och skön, samtidigt som den effektivt stimulerar blodcirkulationen och lymfsystemet.

  • Du ligger bekvämt på en vilobänk medan vår hälsoguide hjälper dig att ta på stövlarna och startar programmet efter dina behov.
  • Stövlarna fylls med luft och och skapar tryck i etapper nerifrån vrister, upp till vader och sedan vidare upp till låren. Efter cirka 60 sekunder släpps trycket och en ny ”tryckcykel” med uppumpning och luftutsläpp startar.
  • Behandlingen pågår i 20 minuter medan du vilar, lyssnar på musik eller bara kopplar av.
  • Hälsoguiden kikar till dig då och då för att se till att du har det bra och om du önskar höja trycket.
  • För en ännu skönare upplevelse kan du kombinera behandlingen med en IR-madrass som ger djupvärme.

Efter behandlingen känner sig de flesta lättare i benen och upplever en avslappnad och återhämtande effekt.

En perfekt go to efter styrke- och löpträning! Min träningsvärk känns inte lika ihållande dagen efter en kompressionsbehandling

Medlem Hagabadet

Hälsoguidens rekommendation

Kompressionsterapi är en effektiv behandling som kan hjälpa till att förbättra blodcirkulation och lymfflöde, minska svullnad, lindra smärta och främja återhämtning.

När passar kompressionsterapi?

Här tipsar vi dig om när det passar bra att välja Kompressionsterapi som behandling för bättre välbefinnande eller som komplement till övriga aktiviteter för en hälsosam livsstil. 

Efter träning

Kompression kan hjälpa till att minska muskeltrötthet och påskynda återhämtningen efter fysisk ansträngning. Kompression kan hjälpa till att minska inflammation och svullnad, vilket kan reducera risken för skador och lindra ömhet i musklerna efter intensiva träningspass. 

Efter flygresor och långvarigt stillasittande

Kompression kan också användas för att minska svullnad och känslan av tunga ben efter långvarigt stillasittande eller efter flygresor. Kompression hjälper till att hålla blodflödet aktivt och förhindrar stagnation, vilket kan förebygga bildandet av blodproppar 

Vid värk och trötthet i benen – Restless legs

Genom att ge ett jämnt tryck på drabbade områden kan kompression bidra till att förbättra blodflödet i benen, vilket kan minska en krampliknande och rastlös känsla. Kompression kan också lindra muskelspänningar och hjälpa benen att kännas mer avslappnade, vilket kan ha en positiv effekt på exempelvis symtomen från Restless legs. 

För bättre hudhälsa och förebyggande av åderbråck

Genom att minska svullnad och förbättra cirkulationen kan kompression bidra till bättre näringstillförsel till huden, vilket kan hjälpa vid hudproblem orsakade av dålig blodcirkulation eller svullnad. För personer som har annalkande åderbråck kan kompression bidra till att minska trycket på venerna, vilket förhindrar att de sväller och bildar åderbråck. 

Vid svullnad och ödem

Kompressionsterapi är mycket effektiv när det gäller att minska svullnad och ödem, eftersom den hjälper till att förbättra blodcirkulationen och lymfflödet. Genom att kompression hjälper till att trycka tillbaka vätska som samlats i vävnaderna, kan det ökade trycket i benen minskas och lindra obehag och smärta samt främja läkning. 

Nyfiken? Boka kompressionsbehandling

Boka en session hos oss och upptäck hur denna beprövade metod kan ge märkbara förbättringar på din hälsa och ditt välmående.

Boka kompressionsbehandling

Fler artiklar
/
Guide, Inspiration

Vad är kompressionsterapi?

Kompressionsterapi är en effektiv metod för att stimulera lymfsystemet, öka blodflödet och minska svullnad i kroppen. Genom att applicera kontrollerat tryck på vävnaderna kan behandlingen hjälpa till att transportera bort…
/
Guide, Inspiration

Rödljus & Rollmassage – en kraftfull kombination

Att kombinera Rödljusterapi med Rollmassage kan ge flera synergier och fina effekter. Rödljusterapi stärker immunförsvaret, främjar cellernas reparation och ökar blodcirkulationen i muskler och vävnader.
/
Guide, Inspiration

5 fördelar med kompressionsterapi

Kompressionsterapi är en välgörande metod som används för att stimulera blodcirkulationen och lymfflödet samt minska svullnad och tyngdkänsla i benen.

Läs fler artiklar Till aktuellt