Boka kurs, workshop, event & program

Vitality Lab event

VitalityLab Event – Vår fantastiska fascia och metoden Rollmassage

Prova klass – Livsstilsdagarna

Hot Pilates, 45 min Styrke- och stabiliseringsträning. Grundläggande övningar varieras med fortsättningsövningar. Fokus ligger på kroppsmedvetenhet och hållning. I värme frigörs oxytocin så får oss att må bra, lindrar smärta och påskyndar läkning. Dessutom…

Prova klass – Livsstilsdagarna

Prova klass – Livsstilsdagarna

Yoga grund, 55 min Yoga för alla. Denna yogaklass passar den nyfikne nybörjaren eller den med mer yogavana som vill praktisera i ett lugnare tempo. Vi utgår från hathayogatraditionen och rör oss mjukt och…

Prova klass – Livsstilsdagarna

Pilates, 45 min Styrke- och stabiliseringsträning. Grundläggande övningar varieras med fortsättningsövningar. Fokus ligger på kroppsmedvetenhet och hållning. Praktisk information Plats: Träningsstudion, Hagabadet Älvstranden Tid: 09.00 – 09.45 Instruktör: Josefin Bertam Pris: Kostnadsfritt. Utebliven ankomst…

Prova klass – Livsstilsdagarna

Hatha yoga, 55 min Hathayoga är grundformen av fysisk yoga. Här fokuserar vi på att genom olika övningar nå balans i kroppens ”energisystem” för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Praktisk information…

Prova klass – Livsstilsdagarna

Hot Yinyoga med meditation, 70 min Yin yoga är en passiv, stilla och lugn yogaform. Yoga som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Denna klass avslutas med en stunds meditation. Praktisk…

Yoga för gravida, 4 veckor

Din stund med dig och ditt barn Gravidyogan är utvecklad för dig som är gravid och hjälper dig att förbereda dig inför förlossningen. Den lugnar kroppen och stärker dig mentalt så att du ska…

Vattenyoga för gravida, 4 veckor

Optimal förberedelse inför förlossningen En kurs med 4 tillfällen som kombinerar yoga, varmt vatten och lugn miljö för att reducera stress och förbereda dig inför din förlossning. Om kursen Vattenyoga för gravida både lugnar…