6 fördelar med massage

Att unna sig en massage lite då och då för att det är skönt är något som många gör. Men att regelbundet ge sig kropp en massage kan vara bra på flera sätt. Det finns många fördelar med massage och många studier pekar på hälsofördelar som ökad blodcirkulation, motverkad stress och mycket mer.

Vår massage-terapeut Carin Wulff har listat 6 fördelar med massage och förklarar varför det är bra för dig och din hälsa.

1. Ökar blodcirkulationen

Genom en ökad blodcirkulation mjukar du upp både muskler och vävnad.

2. Stärker immunförsvaret

Massage ökar antalet vira blodkroppar i kroppen, vilket gör att man blir mer motståndskraftig mot infekter.

3. Motverkar stress

Vid beröring och massage frigörs ”må-bra-hormonet” oxytocin. Hormonet verkar lugnande och sänker både pulsen och blodtrycket.

4. Påskyndar läkning och återhämtning

Genom massage får du en ökad syretransport till musklerna vilket leder till att läkning och återhämtning går snabbare.

5. Förebygger och lindrar spänningshuvudvärk

En vanlig anledning till huvudvärk är spänningar i axlar och nacke. Dessa muskler mjukas upp med hjälp av massage.

6. Minskar oro och depression

Massage minskar produktionen av stresshormonerna kortisol och noradrenalin och ökar halterna av må-bra hormoner som dopamin, serotonin och oxytocin.

Regelbunden massage är nyckeln

Genom att regelbundet ta en massage får du ta del av all nytta och du kommer märka hur du börjar må bättre.

Vid en massage på Hagabadet har du även tillgång till varma bad och sköna bastus som ytterligare förhöjer effekten. När du tar ett dopp frigörs må-bra-hormonet oxytocin och en stund i bastun kan även det stärka ditt immunförsvar. Innan din massage får du börja behandlingen med vårt steg-för-steg-program PureRelax där vi guidar dig till avslappning och på så sätt maximera effekten av din behandling. 

Våra behandlingar

Vill du se vilka behandlingar vi har tillgängliga? Klicka dig vidare för att se vilken behandling som hade passat dig bäst, utefter dina behov.