Styrkeklasser på Hagabadet

Stark idag, starkare imorgon

Boka klass

Här på Hagabadet är våra styrkeklasser skapade för att lyfta din träning. Oavsett om du är nybörjare eller en rutinerad träningsentusiast, kommer du att upptäcka styrketräningens positiva påverkan på din kropp och hälsa.

  • Förbättrar hållning
  • Ökar muskelstyrka
  • Passar alla nivåer
  • Förbättrar metabolism
  • Minskar risken för skador
  • Ökad energi
  • Förbättrar atletisk prestanda
  • Ökar självförtroendet
  • Ökar benstyrka

Styrkeklasser – Starkare tillsammans

Våra styrkeklasser är en kraftfull resurs för att bygga en starkare kropp. Genom att träna i grupp får du motivationen och stödet från andra som delar samma mål. Tillsammans kan ni utmana er själva, öka er styrka och ha en härlig gemenskap . Med vägledning från våra erfarna instruktörer blir varje steg på din styrkeresa både effektivt och roligt.

Stärkande klasser

Oavsett om du är nybörjare eller träningsentusiast, erbjuder vårt utbud av styrkeklasser en chans att forma och stärka din kropp.

  • Body Pump: Body Pump är en styrkeinriktad träningsform där stång och fria vikter används för träning till förkoreograferad musik. Deltagarna kan själva reglera tyngden genom att avlägsna eller lägga till vikter på stången.
  • Styrka hiit: I detta pass fokuserar vi på att träna generell styrka och varvar dessa övningar med högintensiva intervaller för att effektivt träna även kondition. Högintensiv intervallträning är en träningsform som snabbt och effektivt stärker hjärta och syreupptag till kroppens muskulatur. Alla tränar såklart på sin nivå. 
  • Styrka Core: I detta pass tränar vi kroppens CORE. Dvs den del av kroppen i vilken alla rörelser startar. Mage, rygg, bröst, axlar och höft/säte. Vi använder både redskap och den egna kroppsvikten i våra övningar.  Denna klass rekommenderar vi att kombinera med konditionsträning. 
  • Styrka: I detta pass tränar vi igenom hela kroppens muskulatur och stärker din förmåga att använda kroppen på ett övergripande plan. Vi använder olika redskap för att belasta kroppen men använder även den egna kroppsvikten som motstånd. Kombinera den gärna med konditionsträning. 
  • Funktionell träning: I detta pass tränar vi styrka och kondition i intervall- och stationsformat. Varje vecka möts du av nya utmaningar/WOD (workout of the day). Klassen genomförs i mindre grupper och stärker både kropp och gemenskap. 

Nyfiken? Boka provträning

Vill du upptäcka våra styrkeklasser på Hagabadet i Göteborg? Ta chansen att boka en kostnadsfri provträning och upplev välgörande träning för hela kroppen

Förfrågan provträning
prova styrkeklasser